Kurse

Wohlfühlkurs

Entspannen - Auftanken - Wohlfühlen

dich mit deiner Lebendigkeit und Lebenskraft verbinden

Der Wohlfühlkurs vereint Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, QiGong und der Energiemedizin. Deine Energiezentren werden aktiviert, die Übungen beleben dich und lassen dich entspannen, so dass deine Lebenskraft wieder zum Fliessen kommt. Viele Schmerzen verschwinden und du fühlst dich nach dem Kurs belebt, beschwingt, leicht und entspannt.

Bewegung macht glücklich und hilft, gesund zu bleiben:

Durch gezielte Übungen aktivieren wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, beugen Rücken-schmerzen und Bandscheibenvorfällen vor und können diese behandeln, falls sie bereits entstanden sind,
Durch die Bewegung aller Gelenke aktivieren wir die Produktion der Gelenkflüssigkeit und beugen Schmerzen in den Gelenken vor,
Mit einfachen QiGong Übungen aktivieren wir alle Organe und versorgen sie mit Energie,
Wenn du in der wärmeren Jahreszeit unter schweren oder geschwollenen Beinen leidest, regen wir mit speziellen Übungen den Lymphfluss an und du erlebst eine sofortige Erleichterung

Lass den Alltag hinter dir und tauche in deine eigene Körperwahrnehmung ein!

Termine auf Anfrage

Preis: CHF 30.00 pro Lektion / im 10-er Abo: CHF 25.00

Eigene Gesundheitsthemen können eingebracht und so weit wie möglich einbezogen werden.

Jede Lektion ist einem Thema gewidmet, daher wird ein regelmässiger Besuch empfohlen.

Der Wohlfühlkurs findet jeweils nach Anmeldung von mind. 2 und max. 6 Personen statt.

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, bitte komme in bequemen Kleidern.

Mit Energiemedizin gegen Wechseljahrbeschwerden

Entspannen - Ausgleichen und

deine Energien wieder fliessen lassen

In diesem praxisorientierten Kurs lernst du, wie du mit Methoden der Energiemedizin sanft und ganz-heitlich auf typische Beschwerden in den Wechseljahren, wie:

Hitzewallungen und Schweissausbrüche
Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit
Innere Unruhe, Panikattacken
Konzentrationsschwäche
Herzbeschwerden
geschwollene Füsse und Beine
Muskel- und Gelenkbeschwerden
Gewichtszunahme
Vorbeugung von Osteoporose
weitere Beschwerden

einwirken kannst. Durch gezielte Energiearbeit, Atemtechniken, Visualisierungen, einfache Bewegungsübungen u.a. aus dem Chi Gong wird dein Energiesystem gestärkt und in Balance gebracht.

Der Kurs richtet sich an Frauen, die einen natürlichen Weg zur Unterstützung ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens in dieser Lebensphase suchen und ihre Beschwerden selber behandeln lernen möchten.

Fragen und Tipps zu gesunder Ernährung, Supplementierung von Mikronährstoffen u.v.a.m. haben ebenso Platz in diesem Kurs wie ein angeregter Austausch mit anderen Teilnehmerinnen.

Lass die Beschwerden hinter dir und gönne dir eine kurze, heilsame Auszeit!

Dienstag, 19.30 - 20.30h (weitere Termine auf Anfrage)

Preis: CHF 30.00 pro Lektion / im 10-er Abo: CHF 25.00

Eigene Gesundheitsthemen können eingebracht und so weit wie möglich einbezogen werden.

Jede Lektion ist einem Thema gewidmet, daher wird ein regelmässiger Besuch empfohlen.

Der Kurs findet jeweils nach Anmeldung von mind. 2 und max. 6 Personen statt.

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, bitte komme in bequemen Kleidern.

Souldance

Tanze dich frei

Erinnere dich an deine Lebendigkeit

Gib deinen Gefühlen Raum durch Bewegung

Bewegte Meditation - meditative Bewegung - zu schöner Musik bewegst du dich frei, geleitet von deinem Körper und deiner Seele, wie es sich gerade gut anfühlt. Bewegung ohne vorgegebene Form - von ganz sanft und ruhig bis ganz wild und bewegt - alles ist erlaubt.

Der Kurs startet mit kurzen Aufwärmübungen, um dich einzustimmen, den Alltag hinter dir zu lassen, dich mit dir selbst zu verbinden und in deine eigene Körperwahrnehmung einzutauchen.

Souldance kann auch im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden, ganz nach deinem Wunsch.

Gerne kannst du deine Lieblingsmusik mitbringen oder ein Musikstück wünschen, zu dem du tanzen möchtest.

Mittwoch 19.30 – 20.30h

Preis: CHF 25.00 pro Lektion / kein Abo

Souldance findet jeweils nach Anmeldung von mind. 1 und max. 4 Personen statt.

Es gibt kein Abo für diesen Kurs, er soll frei nach Bedürfnis besucht werden können.

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, bitte komme in bequemen Kleidern.

Being in the flow means accepting the invitation

to dance with destiny.

Alberto Villoldo